男性型脱毛症

「育毛(いくもう)ケアをしたい」と言う(という)動機(どうき)の背景(はいけい)には、抜け毛(ぬけげ)や薄毛(うすげ)、又は(または)脱毛症(だつもうしょう)と言う(いう)症状(しょうじょう)があると思い(とおもい)ます。ひと言(ひとこと)で脱毛症(だつもうしょう)と言っ(いっ)ても様々(さまざま)な症状(しょうじょう)があり、症状別(しょうじょうべつ)に対策(たいさく)が異なり(ことなり)ます。まず男性(だんせい)型(がた)脱毛症(だつもうしょう)について勉強(べんきょう)していきます。■男性(だんせい)型(がた)脱毛症(だつもうしょう)男性(だんせい)において最も(もっとも)多い(おおい)脱毛症(だつもうしょう)が「男性(だんせい)型(がた)脱毛症(だつもうしょう)」です。額(ひたい)の生え際(はえぎわ)から後退(こうたい)するタイプ、頭頂部(とうちょうぶ)から薄く(うすく)なっていくタイプなど個人差(こじんさ)によって様々(さまざま)な脱毛(だつもう)の仕方(しかた)があります。原因(げんいん)としてははっきり解明さ(ときあかさ)れていないのですが、男性(だんせい)ホルモンが関係(かんけい)していると言わ(といわ)れています。髪の毛(かみのけ)が成長(せいちょう)しきる前(まえ)に抜け(ぬけ)てしまい、生え(はえ)変わる(かわる)毎(ごと)に段々(だんだん)と細く(ほそく)なり、結果的(けっかてき)に頭皮(とうひ)が透け(すけ)て見え(みえ)てしまいます。遺伝的(いでんてき)要因(よういん)が多い(おおい)のですが、近年(きんねん)ではストレスや食生活(しょくせいかつ)、生活(せいかつ)環境(かんきょう)の悪さ(わるさ)などによる後天的(こうてんてき)要因(よういん)も原因(げんいん)の多く(おおく)を占め(しめ)ています。〜男性(だんせい)型(がた)脱毛症(だつもうしょう)の効果的(こうかてき)な対策(たいさく)〜◇血流(けつりゅう)を良く(よく)し、十分(じゅうぶん)な栄養素(えいようそ)を毛(け)乳頭(にゅうとう)へ送る(おくる)。・育毛剤(いくもうざい)や育毛(いくもう)サプリメントを使用(しよう)する。・バランスのとれた食生活(しょくせいかつ)をする。・規則正しい(きそくただしい)睡眠(すいみん)ととる。・血流(けつりゅう)を良く(よく)するために有酸素(ゆうさんそ)運動(うんどう)を定期的(ていきてき)に行う(おこなう)。・マッサージを行う(おこなう)。・禁煙(きんえん)をする。◇頭皮(とうひ)における過剰(かじょう)な皮脂(ひし)の分泌(ぶんぴつ)を抑える(おさえる)。・脂肪分(しぼうぶん)、糖分(とうぶん)、コーヒー、アルコールを出来る(できる)だけ控える(ひかえる)。・栄養素(えいようそ)としてはビタミンＢ２、Ｂ６を良く(よく)摂取(せっしゅ)する。・規則正しい(きそくただしい)睡眠(すいみん)をとる。男性(だんせい)型(がた)脱毛症(だつもうしょう)だけではないですが、育毛剤(いくもうざい)を一生懸命(いっしょうけんめい)使用(しよう)していても、生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)や食生活(しょくせいかつ)が乱れ(みだれ)ていると何の(なんの)効果(こうか)もありません。体(からだ)の内側(うちがわ)から発毛(はつもう)力(りょく)を高める(たかめる)必要(ひつよう)があります。